Sé la mejor versión
de ti mismo

Entrenamiento Personal
en Nigrán

Entrenamiento orientado a las necesidades particulares de cada persona con una supervisión, control y corrección constantes

Entrenamiento Personal

Deportistas. Mejora tu rendimiento y marcas.

Pilates

Movilidad, flexibilidad, control postural.

Circuit Training

Esfuerzo - resistencia global
(de todo el cuerpo en casa sesión)

Nutrición

Planificación nutricional y seguimientos.

Prescripción de Ejercicio

Planificación del entrenamiento para realizarlo de manera autónoma.

Somos especialistas en

Para que lleves un estilo de vida saludable y mejores tu capacidad física tengo un plan: Ejercicios con pesas, running, un buen plan nutricional adaptado a ti y orientación para mejorar tu calidad de vida.

Preparación de Oposiciones

  • Policía local
  • Policía nacional
  • Guardia civil
  • Bomberos

Embarazo y Post-parto

Ejercicio muy controlado, muy individualizado y orientado a combatir las molestias más comunes durante el embarazo (dolor de espalda, fatiga…)

En la fase de post-parto trataremos de volver a los niveles anteriores de fuerza y composición corporal para poder continuar con un estilo de vida activo.

Recuperación de lesiones

Tratamiento de las lesiones más comunes sufridas por los deportistas.

En contacto siempre con los fisioterapeutas, trabajando en conjunto para poder conseguir de esta manera una recuperación mucho más eficaz y evitar así posibles reaídas.

CUERPO Y MENTE
EN FORMA

Cuidar el cuerpo mejora la capacidad de aprender y recordar. Haciendo ejercicio y llevando un estilo de vida saludable nos sentiremos más a gusto con nosotros mismos y cuidaremos nuestra mente.

Tarifas

Para que lleves un estilo de vida saludable y mejores tu capacidad física tengo un plan: Ejercicios con pesas, running, un buen plan nutricional adaptado a ti y orientación para mejorar tu calidad de vida.

1 DÍA BÁSICO

40
  • Pilates o entrenamiento en circuito
  • Grupos de 4 máx.
  • Objetivos generales
  • Sesiones de 50 min.

2 DÍAS BÁSICO

60
  • Pilates, entren. en circuito o ambos
  • Grupos de 4 máx.
  • Objetivos generales
  • Sesiones de 50 min.

1 DÍA PRO

135
  • Entrenamiento personal
  • 1 persona por clase
  • Objetivos específicos
  • Planificación temporada
  • Prescripción ejercicio

2 DÍAS PRO

250
  • Entrenamiento personal
  • 1 persona por clase
  • Objetivos específicos
  • Planificación temporada
  • Prescripción ejercicio

NUTRICIÓN

30-50
  • Evolución inicial y seguimiento
  • Descuentos para nuestr@s clientes
  • Nutricionista

PRESCRIPCIÓN

40
  • Planificación según objetivos
  • Planificación según instalac. externa
  • Sesión conocimiento técnica
  • Evaluación y reevaluación constante
  • Resolución de dudas

CONTACTO



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