¿Cómo lo hacemos?
Entrenamiento personal. Prevención y readaptación de lesiones. Pilates.
¿En dónde estamos?
Desde nuestro centro en Nigrán os asesoramos y formamos. También buscamos que ponerse en forma sea lo más divertido posible por lo que nos desplazamos a otros lugares para entrenamientos al aire libre.
Aceptamos nuevos retos, ¿tienes un lugar favorito donde te gustaría entrenar?
1 - Entrevista Personal
Cuestiones acerca de tu pasado deportivo, físico y lesional para enfocar el ejercicio.
2 - Planteamiento objetivos
Buscamos unos objetivos a corto, medio y largo plazo con unos marcadores de éxito.
3 - Evaluación previa
Realizamos un test previo para saber el punto de partida y ver la distancia que hay que recorrer para llegar a los objetivos.
4 - Seguimiento semanal
Prescipción y ejercicio presencial supervisado que variará todas las semanas en función de la planificación previa.
5 - Reevaluación
Vuelta a los test iniciales para comprobar la evolución de la planificación.
6 - Replanteamiento objetivos
Si se consiguen los objetivos a corto plazo, reformularemos unos nuevos.
7 - Reajuste planificación
Cambios en el volumen y la carga de entrenamiento en función del nuevo estado de forma.
8 - Vuelta al paso 4
Acción cíclica de los pasos 4 a 7 hasta conseguir los objetivos marcados en el paso 2.
¿Te apuntas?
Aun estás a tiempo de conseguir tus objetivos. Nosotros te ayudaremos con pautas y mucha motivación.
Estás a punto de descubrir una mejor versión de ti mismo. Vamos!
