Entrenamiento personal. Prevención y readaptación de lesiones. Pilates.
Desde nuestro centro en Nigrán os asesoramos y formamos. También buscamos que ponerse en forma sea lo más divertido posible por lo que nos desplazamos a otros lugares para entrenamientos al aire libre.
Aceptamos nuevos retos, ¿tienes un lugar favorito donde te gustaría entrenar?
Cuestiones acerca de tu pasado deportivo, físico y lesional para enfocar el ejercicio.
Buscamos unos objetivos a corto, medio y largo plazo con unos marcadores de éxito.
Realizamos un test previo para saber el punto de partida y ver la distancia que hay que recorrer para llegar a los objetivos.
Prescipción y ejercicio presencial supervisado que variará todas las semanas en función de la planificación previa.
Vuelta a los test iniciales para comprobar la evolución de la planificación.
Si se consiguen los objetivos a corto plazo, reformularemos unos nuevos.
Cambios en el volumen y la carga de entrenamiento en función del nuevo estado de forma.
Acción cíclica de los pasos 4 a 7 hasta conseguir los objetivos marcados en el paso 2.
Aun estás a tiempo de conseguir tus objetivos. Nosotros te ayudaremos con pautas y mucha motivación.
Estás a punto de descubrir una mejor versión de ti mismo. Vamos!